26.01.2022

Last ned gratis

Velg mellom tre ulike treningsprogram, enten med apparater eller frivekter. 

Last ned, print det ut eller bare klikk på koden nederst på programmet, så får du video av øvelsene.

* Oppstart apparater 45 minutter
* Hel kropp frivekter 60 minutter
* Duo-Trening, trening med en venn,  60 minutter

Alle program inneholder 10 minutter oppvarming og 5 minutter nedtrapping. Dette er medberegnet i tidsforbruket. Første gang du trener programmet må du påberegne litt ekstra tid for å bli kjent med øvelsene.

Flere slike program ligger på TT Online, som noen medlemmer har tilgang til i medlemskapet sitt. Ønsker du å ha et skreddersydd program til dine behov, kan du booke tid med en av våre Personlig Trenere.